Politique éditoriale

Comment je teste les programmes

Chaque programme testé sur ce site est acheté de ma poche, à plein tarif, sans que l'éditeur du programme ne soit prévenu ni sollicité. Le suivi se fait dans un cahier posé sur mon coin bureau, dans le salon, où je note chaque jour ce que le protocole impose, l'heure où la contrainte devient trop lourde, ce que j'ajuste et pourquoi, ce qui finit par céder si je m'arrête là. Pour un programme sur quatre semaines, ça représente autant de relevés quotidiens avant la moindre ligne d'article.

Quand j'arrête avant la fin, ça figure dans l'article au même titre qu'un programme suivi jusqu'au bout. Un abandon en semaine deux renseigne sur le profil de personnes pour qui la méthode tient ou pas. Je précise toujours l'étape exacte où j'ai décroché et la raison précise, jamais un simple constat d'échec vague.

Si un remboursement est possible après un abandon, je le demande et je note dans l'article s'il a été accordé, refusé, ou combien de temps ça a pris. Ce que je couvre : méthodes et programmes minceur, leur déroulé dans une semaine réelle, le profil pour lequel ils tiennent et le moment où les gens lâchent. Recettes, menus et plans alimentaires relèvent d'un site partenaire, pas de celui-ci.

Liens affiliés

Une partie des liens présents ici sont des liens affiliés : un achat effectué par leur intermédiaire me verse une commission, sans coût supplémentaire pour vous. Je le précise parce que c'est votre droit de le savoir avant de cliquer. Un programme décevant reste écrit comme décevant, lien affilié ou non. Je n'accepte ni contenu sponsorisé ni produit offert en échange d'un avis favorable ; si un produit m'était envoyé gratuitement, l'article le mentionnerait explicitement.

Portée de ce site

Ce qui est publié ici part d'une pratique menée sur moi-même pendant cinq ans, pas d'une formation médicale ou diététique. Ces notes décrivent des observations personnelles, elles ne remplacent pas un suivi par un professionnel de santé. Avant de démarrer un programme ou de changer nettement votre alimentation, parlez-en à un médecin ou à une diététicienne, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours, ou de rapport difficile à la nourriture.

Les informations de ce site reposent sur une expérience personnelle de perte de poids et un parcours alimentaire, et sont publiées à titre purement informatif. Elles ne constituent pas un avis médical, nutritionnel ni diététique. La perte de poids, les régimes et tout changement alimentaire comportent des risques et varient d'une personne à l'autre selon l'état de santé, les traitements en cours, une grossesse ou des antécédents de troubles alimentaires. Avant de commencer un régime, un programme minceur ou de modifier nettement votre alimentation, consultez un médecin ou un diététicien plutôt que de suivre ces notes comme un protocole. En cas de rapport difficile à la nourriture, parlez-en à un professionnel de santé.

Corrections

Une erreur factuelle repérée dans un article ? Signalez-la via la page de contact. Ce qui est vérifiable est corrigé.